Здоровый образ жизни и экологическое сознание

Понимание здорового образа жизни начинается с понимания, что свою жизнь надо менять. Человек начинает заботиться о здоровье, исключает из своего рациона сладкое и фастфуд, налегает на овощи и фрукты, по возможности становится более активным и так далее. Однако далеко не все зависит от человека. Неоценимо большое влияние на самочувствие и развитие заболеваний оказывает экологическая обстановка.

ЗОЖ: экология в городе, экология и природа

Влияние экологии на здоровье человека

Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Человек постоянно находится под влиянием окружающей среды: вдыхает воздух, пьет воду, ест овощи и фрукты, выращенные в благоприятных или неблагоприятных условиях с использованием химических веществ или без них. Все это называется экологическими факторами и не может не сказываться на его здоровье. Они могут оказывать следующее влияние:

  • Благоприятное (свежий воздух, морская вода, умеренное воздействие ультрафиолета);
  • Раздражительное (этот вид влияния заставляет наш организм приспосабливаться к тем или иным условиям, развивает адаптационные способности);
  • Провоцирующее (этот уровень влияния заставляет приспосабливаться на генетическом уровне, вырабатывая специфические изменения в организме, например, темный цвет кожи у народов Африки);
  • Неблагоприятное, исключающее возможность обитания в тех или иных условиях в принципе.

Все экологические факторы, в свою очередь, можно подразделить на три вида: абиотические (относящиеся к неживой природе), биотические (живая природа) и антропогенные (сам человек). К абиотическим факторам относятся температурный режим, магнитное поле земли, высота над уровнем моря, влажность, химический состав воды и почвы и многие другие. В числе биотических факторов следует рассматривать воздействие, оказываемое растениями, животными, микроорганизмами. К антропогенным факторам причисляют загрязнение воды, почвы и воздуха отбросами всех отраслей промышленности и транспорта, использование атомной энергии и все остальное, связанное с ежедневной жизнью человека.

О благоприятном воздействии экологии на организм, здоровье и иммунитет человека всем известно, примеры можно приводить бесконечно: воздух соснового леса исцеляет болезни легких, соленая морская вода улучшает состояние волос и кожи, лечебные грязи лечат множество разных заболеваний и в целом укрепляют организм. И даже простое пребывание на солнце в умеренных дозах полезно, поскольку способствует выработке витамина D.

ЗОЖ: экология в городе, экология и природа

Что касается негативного влияния, то можно смело сказать, что в большей его части виноват сам человек. Благодаря его деятельности образуются озоновые дыры, куда проникает уже совсем не полезное излучение; загрязняется вода, воздух и почва; изменяется климат.

Экология города и села

С точки зрения экологии город представляет собой относительно небольшую территорию, на которой сконцентрировано большое количество транспорта и промышленных предприятий. Если население агломерации нескольких жилых поселений при слиянии превысило количество 1 миллион жителей, то такой город называется мегаполисом. За полсотни лет количество городских жителей выросло с 29% до 49%, то есть жители городов составляют чуть меньше половины всего населения планеты. В России и США сосредоточено 75% всего городского населения, в странах Африки - всего 22%.

Не трудно догадаться, что в большинстве случаев жители городов подвержены гораздо большему негативному влиянию экологических факторов, чем жители сел, деревень и поселков. Все естественные биоэкологические факторы, такие как необходимая масса растений, воды и почвы, на территории городов присутствуют в явном недостатке и находятся в состоянии деградации. Состояние, причины и качественный состав проблем города зависит от ряда факторов:

  • масштаб города: плотность населения, площадь территории, количество и напряженность транспортных потоков, а также объем бытового мусора, который локализуется на свалках или перерабатывается на специальных предприятиях;
  • природные условия территории - преобладающие в атмосфере циркуляционные процессы (застойная или продуваемая), присутствие или отсутствие крупных лесных массивов и водных объектов на территории или поблизости - от этих условий зависит скорость нейтрализации негативных антропогенных факторов;
  • наличие крупных промышленных предприятий и характер их производства напрямую влияют на количество и качество выбросов в атмосферу, грунт и воду (например, в Москве суммарный выброс загрязняющих веществ в атмосферу города составляет 1830 т/год или 120 кг на одного жителя);
  • характерные черты застройки - среднее количество этажей, плотность и расположение относительно сторон света и особенностей рельефа;
  • особенности геологии города - приближенность грунтовых вод, типы грунта;
  • качество, возраст, технологичность и надежность всех городских коммуникаций: электросети, канализации, водопровода и связи;
  • уровень культуры городских жителей - их бережное или наплевательское отношение к зеленым насаждениям, чистоте на улицах, памятникам культуры и природы.

Основные экологические проблемы городов

  • Отчуждение природных территорий и потенциальных угодий сельского хозяйства в пользу развития городской инфраструктуры;
  • загрязнение литосферы за счет запечатывания почвы в асфальт и загрязняющих выбросов, количество которых за последние сто лет (с 1870 по 1970гг) составило 20 млрд т шлаков, 3 млрд т золы; выбросы цинка и сурьмы составили по 600 тыс. т, мышьяка – 1,5 млн т, кобальта – свыше 0,9 млн т, никеля – более 1 млн т. Суммарные выбросы ртути составляют 4-5 тыс. т в год, а из каждой тонны добываемого свинца до 25 кг поступает в окружающую среду. Чрезвычайно велико количество свинца, в конечном итоге оказывающегося на земле, выделяется в атмосферу с выхлопными газами автомобилей;
  • Усиленная выработка и поглощение энергетических ресурсов на нужды города (отопление, кондиционирование, освещение, транспорт и так далее);
  • загрязнение атмосферы промышленными выбросами (по данным Росстата за 2007 год, в Москве было выброшено в атмосферу 18,11 млн.т. загрязняющих веществ без очистки), выхлопными газами, а также за счет работы теплоэнергетических объектов, усугубляющееся за счет того, что городское население до 20 часов в сутки проводит внутри помещений, где уровень загрязнения воздуха в 1,5-4 раза превышает наружный уровень;
  • деградация водных ресурсов за счет усиленного потребления и загрязнения - в России находится 10% мирового запаса пресной воды, в урбанизированной европейской части находится 3,5% пресной воды, которая в основном добывается из рек Волго-Окского бассейна, куда сливается и 35% загрязняющих веществ;
  • деградация растительности за счет вырубки, болезней, вандализма человека;
  • электронное и шумовое "загрязнение": результат постоянного шумового фона и различных излучений;
  • появление "городского" микроклимата - неестественная сухость воздуха, повышение его температуры, отсутствие естественной циркуляции воздуха, в силу чего в центре города скапливаются загрязнения атмосферы с периферии;
  • изменение геоэкологической ситуации - усиление карстообразование, повышение или понижение (последнее - реже) грунтовых вод из-за эксплуатации строительных объектов и коммуникаций;
  • формирование неестественного зооценоза (высокая концентрация паразитов: блох, мышей, крыс, тараканов,а также бродячих животных);
  • проблемы санитарного и эпидемиологического состояния в следствие большого скопления людей на небольшой территории;
  • социальная напряженность - конфликты на почве религии, расизма, социальных проблем и тому подобных причин.

Поэтому жизнь за городом приобретает все большую популярность. Современные технологии позволяют решать бытовые трудности и оборудовать загородные дома с не меньшим комфортом, чем городские квартиры.

Если речь идет о коттеджных поселках, как, например, «Деревня Мира», то и от отсутствия инфраструктуры и развлечений их жители обычно тоже не страдают. Зато сполна могут наслаждаться чистым воздухом, водой, которая поступает непосредственно из подземных источников и практически не нуждается в очистке.

ЗОЖ: экология в городе, экология и природа

В деревнях и селах до сих пор развито фермерское хозяйство. Поэтому даже если человек не выращивает кур и скот самостоятельно, то у него всегда есть возможность приобрести свежайшие яйца и еще теплое молоко «из-под коровы». Что касается огородов, то они есть почти у всех, но даже те, кто не тяготеет к аграрному труду, могут приобрести свежие овощи, выращенные в экологически чистых условиях.

Конечно, будет ошибочным считать, что жители сельской местности и владельцы загородной недвижимости совершенно не болеют. Однако возможностей для ведения здорового образа жизни у них не в пример больше, а негативных экологических воздействий – меньше.

Здоровый образ жизни с прицелом на экологию

В последние годы появилось понятие «экологии человека» - это одно из ответвлений экологической науки, направленное на борьбу с негативным воздействием окружающей среды, измененной под влиянием человека. В узком смысле под этим понятием понимается поиск гармонии человека с природой, при отсутствии которой он создает предпосылки для экологической катастрофы. Двумя фундаментальными направлениями экологии человека являются такие глобальные вопросы, как эффективная экологическая политика государств или формирование экологического сознания у современного человека.

Экологическое сознание человека подразумевает понимание и заботу об экологии на уровне инстинктов. То есть человек не только стремится к здоровому образу жизни для себя, но и делает все, что в его силах, для сохранения существующего экологического статус-кво и улучшения экологической обстановки. Он не только пользуется тем, что дарит ему природа, но и старается преумножить ее богатства для будущих поколений.

Что может и должен сделать человек, обладающий экологическим сознанием?

  • Заменить все лампочки в своем доме на энергосберегающие, чтобы не теряя в качестве освещения, потреблять в 5 раз меньше электроэнергии.
  • ЗОЖ: экология в городе, экология и природа

  • Выключать свет в тех помещениях, где он в данный момент никому не нужен.
  • Экономить воду, в том числе путем починки всех капающих кранов, чтобы вода попусту не утекала в канализацию, закрывать воду во время чистки зубов, намыливания мочалкой, установить в своем доме двухклавишные смывные бачки, которые позволяют разумнее расходовать воду.
  • Не использовать пластиковые пакеты, поскольку они не разлагаются в земле сотни лет, а их сжигание приводит к выделению в атмосферу канцерогенных веществ. Для похода в магазин можно воспользоваться специальной многоразовой эко-сумкой.
  • Пересмотреть свой рацион и приобретать столько еды, сколько человек действительно сможет съесть, чтобы максимально сократить количество выбрасываемой пищи. Это помогает не только не загрязнять окружающую среду, но и сэкономить некую приятную сумму.
  • Не выкидывать вещи, просто потому, что они надоели или потеряли красивый вид. Все вещи, которые по тем или иным причинам перестали быть вам нужны, можно с некоторой выгодой реализовать на сайтах-барахолках или отдать бесплатно нуждающимся. Вы не поверите, сколько найдется желающих забрать старую мебель, технику, одежду и игрушки. Кроме того, старым вещам можно дать новую жизнь, применив немного творчества.
  • Во многих городах существуют контейнеры для сортировки мусора. Если у вас поблизости имеется такой, не игнорируйте его. И уж во всяком случае в каждом городе имеются пункты приема для отработавших свое батареек, аккумуляторов и ртутных ламп. Все эти вещи сильно загрязняют воду и почву, попадая в обычные отходы, а из пунктов приема их передают туда, где их утилизируют по специальной технологии.

Для того чтобы сделать первый шаг к здоровому образу жизни, не обязательно кардинально менять свое сознание. Достаточно выполнять простые действия и научить этому своих детей. И когда количество перейдет в качество, наш образ жизни сам по себе станет более здоровым только за счет улучшения экологической ситуации.



Возврат к списку

Наверх
Счетчик посещений сайта
Каталог сайтов Всего.RU